Calisthenics meglio della Palestra?

Il Calisthenics e la palestra tradizionale sono due opzioni popolari per il fitness. Il Calisthenics utilizza il peso corporeo per creare un allenamento funzionale, che può essere eseguito ovunque e in qualsiasi momento, senza la necessità di attrezzature costose. Invece, la palestra tradizionale si concentra sulla forza muscolare utilizzando macchinari specializzati per isolare specifici gruppi muscolari. Il Calisthenics migliora la flessibilità e la mobilità articolare e può migliorare anche la resistenza cardiovascolare. Inoltre, il Calisthenics è anche una comunità dove le persone si uniscono per condividere tecniche e programmi di allenamento, mentre la palestra tende ad essere un’esperienza più solitaria.

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