È un programma di allenamento personalizzato a distanza, che sfrutta i canali social (WhatsApp) per comunicare tra allievo e istruttore.
Le schede verranno aggiornate ogni 8 settimane per una durata complessiva a seconda del pacchetto scelto
L’obiettivo può essere quello di imparare le Skills del Calisthenics, aumentare la massa, la forza, il numero di ripetizioni in Pull Up, Muscle Up, Dip, ecc…
Tutto personalizzabile adatto a tutti i livelli, sia per chi non ha mai praticato Calisthenics, sia per chi invece è già ad un livello più avanzato.
La maggior parte dei movimenti possono essere eseguiti senza attrezzatura o quasi, l’unico sovraccarico è il proprio peso corporeo
Una volta scelto il pacchetto bisognerà NECESSARIAMENTE compilare un modulo con i massimali e obiettivi.
Entro 3/5 giorni riceverai sul tuo telefono la scheda di allenamento personalizzata, con serie, ripetizioni, tempo di recupero, immagini dell’esecuzione degli esercizi e note descrittive dettagliate per ogni singolo movimento
In più avrai la mia assistenza tramite WhatsApp dove potrai inviare video degli esercizi, domande, dubbi e tutto quello di cui hai bisogno!
